Jáhlová kaše s banánem

01.03.2015 22:26

Zdravá, chutná a sytící snídaně vhodná už pro kojence. Je přirozeně bezlepková.

 

Co budeme potřebovat?

  • 1/2 půl hrnku jáhlových vloček, 2 hrnky rostlinného mléka, půl hrnku vody, 1 měkký banán, 1 lžička kokosového tuku, slaďěnka (Sladěnka je zdravější náhrada cukru,  je bohatým zdrojem vitamínu B6, niacinu a stopových prvků, základem je  naklíčené semeno ječmene),

Dáme vařit vločky s vodou a mlékem, mícháme metličkou.. Až kaše začne houstnout, přidáme na tenoučká kolečka nakrájený banán a opět šleháme. Nakonec zašleháme kososový olej a oslaďíme Sladěnkou.


 

Štítky:

| | | |

Zpět